感冒以后鼻塞很难受，有哪些可以通畅鼻孔的妙招？

感冒是一种常见的疾病，鼻塞是它的典型症状之一。鼻塞不仅影响我们用鼻子正常呼吸，还会使人感觉头部憋闷、头晕不适，虽然不是严重的症状，却也使人不堪其扰。感冒以后鼻塞很难受，有哪些可以畅通鼻孔的妙招呢？

办法一：利用蒸汽

鼻塞以后，用蒸汽可以快速使鼻子通畅，从而暂时消除鼻塞，而且热气也会使感冒的人舒适一些。具体办法：可以用热毛巾敷脸，也可以倒一盆热水，将面部对着蒸汽，或者打开热水瓶的塞子，将鼻子对着瓶口。需要注意的是，不能离蒸汽太近，因为蒸汽的温度也是很高的。

办法二：搓鼻子两侧

手边没有其他东西可以利用的时候，我们可以直接靠双手来缓解鼻塞。将两手的食指分别放在鼻子两侧，快速搓几下，鼻子就会感觉发热，从而缓解鼻塞。这个办法可以用来救急，例如开会的时候，鼻塞实在难受，就可以悄悄搓一搓鼻梁。唯一需要注意的就是不要用太大力。

办法三：让身体热起来

只要让身体稍稍发热，鼻塞自然会得到缓解。喝一杯热水、做几个简单的扩胸运动、用热水袋贴一贴脸部，都可以使身体感觉更加暖和。身体一旦暖和起来，鼻塞也就好多了。但不建议感冒的人进行运动量过大的活动，身体不适的时候还是应该好好休养。

感冒以后鼻塞让人十分不适，以上几个简单易行的小办法，希望可以帮到你。

通鼻塞的方法

1、热压。在脸上敷一块热毛巾，手指按压鼻部位置。这可以缓解鼻窦充血。

2、使用加湿器。微量的湿气能缓解鼻部不适，室内空气中的湿度控制在40%最合适。需要提醒的是，加湿器要定期清洗，避免细菌滋生。

3、热蒸桉叶油。在煮沸的热水中，滴几滴桉叶油，然后把鼻子靠近容器，呼吸这种混合了桉叶油的蒸汽，也能有效缓解鼻塞。

4、用生理盐水滴鼻。可缓解鼻子的炎症反应，减轻鼻塞。而且，生理盐水不含药物，妊娠期女性也能用。

5、冲洗鼻腔。目前市场上有各种洗鼻装置，能冲刷鼻窦，缓解鼻塞。

扩展资料：

鼻塞的原因：人类的鼻子就像一间前后设门的房间，当中有鼻中隔把它分成左右两间，每间的侧壁上又挂着三块卷曲的鼻甲，这间房子称为鼻腔。鼻腔前面通过鼻孔与外界接通，后部通向咽部。咽部是鼻子和口腔后方的空腔，是呼吸和吞咽合用的一条交通要道。

鼻孔里面长着许多鼻毛，鼻腔表面有一层具有纤毛的、毛细血管极其丰富的粘膜、鼻腔粘膜经常分泌少量粘液，即鼻涕来清洁吸入的空气。

感冒时，鼻粘膜发炎、安的组织肿胀、毛细血管扩张、分泌物就增多，这样就使气体出入受到障碍，鼻子自然就不容易通气了。就像一个本来不宽的通道又放满了东西，出入当然不能通畅了。

参考资料来源：

人民网-六个方法缓解鼻塞

人民网-感冒鼻塞怎么办？巧搭4对食物预防感冒

鼻塞了有什么办法可以快点通气吗？

鼻塞快通方法：1.麻黄碱类鼻喷剂；2.积极治疗原发病；3.局部热敷或蒸汽雾化。鼻子充血是上呼吸道常见的症状之一，许多过敏性鼻炎或慢性鼻炎及上呼吸道感染的病人都会有不同程度的鼻子充血，那一般情况下可采用麻黄碱类鼻喷剂，以迅速缓解鼻塞症状，这种药物可使鼻粘膜血管迅速收缩，从而达到改善粘膜水肿，缓解鼻塞的目的。需要指出的是，我们有很多导致鼻塞的其它原因，比如鼻中隔偏曲等，都会导致鼻塞的症状，所以如果你经常有鼻塞的症状，还是应该去医院的耳鼻喉科去看医生，在医生的帮助下，找出鼻塞的原因，采取正确的治疗方法，减轻鼻塞的症状。除用药外，有些时候我们的这些小窍门，也能有效的缓解鼻塞症状，比如用温热毛巾按压鼻翼两侧，或用蒸汽慢慢地吸入，对鼻腔粘膜作一些雾化等治疗，也能起到快速缓解鼻塞的作用。

感冒后鼻塞让人非常难受，你知道哪些可以让鼻子通气的小妙招？

很多人感冒伴有鼻塞，呼吸是一件很烦人的事情。那么冷鼻塞呢？这里有10个鼻腔通气提示，可以快速有效地缓解鼻塞症状。

1.将新鲜橙皮推入鼻孔，并将挤压果汁喷入鼻腔。鼻子很快就会通风了。

2.左鼻阻塞向右卧，右鼻阻塞向左卧，用两个手指夹住鼻子，按揉两侧营香穴1-2分钟，以消除鼻阻塞。

3.在不通风的鼻子里滴几滴三寒堂的鼻子，鼻子就通风了。

4.用1片大蒜把洋葱白捣碎，然后把它的汁液倒入药棉中。把药棉放进鼻孔里，或者把它切成与鼻孔相配的形状，然后塞进鼻孔里,可以连续几次治愈。

5.因为鼻子又冷又闷，你可以用微温的盐水仔细清洗鼻孔。如果你坚持几天，你可以治愈它，同时预防鼻炎。

6.一把洋葱或者三到四片切碎的洋葱汤（洋葱）被用来通过鼻子吸入热量或者煮沸醋来吸入醋,疗效较好。

7.用薄荷油闻鼻子，立即使鼻孔光滑。这种药可以用几次。

8.将3至4个白萝卜放入锅中，用清水煮沸。煮沸后，用鼻子吸入蒸汽。几分钟后，鼻子变得光滑，头痛消失。还可以把萝卜片浸泡在杯子里，用鼻子吸入蒸汽。这种病不会再发生了。

9.这种方法适用于婴儿。当他们鼻塞的时候，他们经常哭。在这个时候，他们可以把婴儿直立起来，安全地入睡。

10.当鼻阻塞严重影响睡眠时，用热水洗脚，促进鼻粘膜充血的消失。它不仅能缓解鼻阻塞，还能调节大脑皮层的兴奋和抑制，从而促进睡眠。

鼻子堵塞不通畅，有哪些缓解鼻塞的小妙招吗？

鼻炎的成因复杂多样，治疗效果更有不同，绝没有什么一种药物能治疗好大部分鼻炎的情况，说了这么多大家可能会有点绝望，那用什么方法对抗鼻炎呢，鼻炎很痛苦，排除各种鼻炎及疾病引起鼻塞原因。单纯鼻塞，可以用温热毛巾敷于鼻部，鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来,这样可缓解鼻塞。侧卧按摩鼻翼。左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，然后双手握拳用大拇指背侧关节面，从鼻旁的两侧上下来回擦三十多次至微热。

家里可以备用婴儿使用生理盐水喷雾剂和吸鼻器，喷鼻后，然后吸入分泌物，可以明显改善鼻塞，又可以减少吃药带来毒副作用。按摩鼻部穴位：用拇指和食指按摩鼻部两侧的穴位几分钟，直至鼻翼发热为止，热毛巾敷鼻子：将干净的毛巾侵入热水中，扭掉多余的水分，平时可以多按摩，缓解鼻塞。普通感冒导致的鼻塞，可以使用感冒药治疗，如酚麻美敏片。如鼻塞严重，还可使用黏膜减充血剂治疗，如使用1%的麻黄碱滴鼻液滴鼻，但使用该药时间不宜过长，一般不超过七天。

鲜橘皮：用新鲜的橘子皮对着鼻孔，对折，喷出的汁液喷入鼻腔后，鼻塞的症状得到缓解，这是生活中很常用的小常识。用艾灸条沿着他鼻子两侧来回灸，灸热，灸透，特别是迎香穴和鼻根处的印堂穴。并且加上脚下的涌泉穴，和脖子后面的大椎穴。大概五天左右，症状大有缓解，还可以用蛇舌草，鹅不食草，辛夷花，白芷，各十克煮水滴鼻也可以起到很好的缓解鼻塞的作用。鼻塞为间歇性和交替性，白天、天热或运动后减轻，夜间、寒冷或入坐后中重；侧臣时下侧鼻塞较重，伴有分泌物增多——慢性单纯性鼻炎（耳鼻咽喉科排除）。

最近感冒鼻子总是呼吸不畅，那么有哪些让鼻塞快速通气的方法？

方法一

用温水，将舌头放在上面。 通过温暖你的嘴来温暖你的鼻道，同时避免用嘴呼吸。用手捂住鼻子。 呼气后，捏住鼻子，暂时停止呼吸，让体内的二氧化碳浓度慢慢升高。连续上下看，或左右摇头，左右摇头。 依次轮流增加身体的耗氧量。当你气喘吁吁时，放开你的鼻子。 慢慢地吸气，越慢越好，一着急，气流的紊乱会使鼻塞加重。重复第一到第四步，必要时可以捏住鼻子，来回快走，增加二氧化碳浓度。

方法二

Buteyko呼吸练习，鼻子过敏缓解，要使正畸治疗成功，要求患者改变用嘴呼吸而不是用嘴呼吸的习惯非常重要。 首先是改善鼻部过敏。 当然，这部分主要是基于耳鼻喉科医生的诊断和初步治疗。鼻子功能好转后，要尽量用鼻子呼吸。 因为这是一种潜意识的习惯，不容易改变，所以我建议患者循序渐进，先增加双唇的张力，再开始用力用鼻子呼吸。这里有几种方法可以自己改善鼻塞和过敏。 您可以自行选择几种方式，在耳鼻喉科医生的治疗下，事半功倍。

首先是提醒自己随时用鼻子呼吸。 很简单，废物利用，想让鼻子功能好，多用鼻子呼吸。 接下来，增加双唇的张力，让双唇轻松闭合。 除了前面的水上快走练习外，后面提到的唇张力训练也是一项非常重要的练习。最后，通过在下唇下缘涂抹绿油精等气味刺激方法，迫使患者不能用嘴呼吸——冰凉的味道会刺激喉咙，这是不得已的办法。习惯了鼻子呼吸后，鼻子的大部分功能都会得到改善。 有时鼻子还有鼻塞，如果是感冒症状，建议咨询耳鼻喉科、家庭医学、儿科医生评估治疗； 如果不是，可能是头部和颈部。 血液循环问题。头部血液通过静脉的能力降低，导致血液可能流向头部血管通透性高的区域，直到头部血压升高以改善静脉回流。 头部的血管通透性最高的是鼻粘膜，所以最容易出现鼻塞。

方法三

唇张力训练，要想摆脱长期“张嘴呼吸”的习惯，就要进行大量的唇部张力训练，让唇部周围的口轮匝肌恢复到应有的弹性和张力。 结合以往的闭口练习，对于习惯张嘴的患者，可以逐步改善口呼吸的不良习惯。 下面分享的练习很容易上手：嘴唇包含厚纸板和勺子。 小心不要咬到你的牙齿。舌头顶在嘴唇上，用力打圈，上下唇紧闭。用舌头绕着嘴唇向前推动。建议每次练习一百次，一天中的不同时间练习五到十次。噘嘴，轻轻啜饮上唇和下唇。当双唇产生真空时，上下双唇张开，发出爆裂声。建议每次练习一百次，一天中的不同时间练习两到四次。由唇张力训练师协助，如果无法通过自我练习来改善唇张力，可以考虑使用唇张力训练器作为辅助练习。 练习分为前拉练习、上下拉、左右拉和左右拉练习。

通过唇部张力训练，您可以增加流向头部和颈部的血流量。 不仅可以改善嘴唇的张力，改善口呼吸的不良习惯，还可以间接提高舌头的肌肉力量。血流量的增加也会增加头颈部的氧气含量，因此可以作为一种运动来帮助改善牙列和其他头颈部疾病。