一、心气虚如何护理，食补可以吗？

心气虚怎么补最快，主要是心是属于火，而脾胃是属于土，中医从五行角度来讲，火生土，所以说心气虚跟脾胃的关系也比较密切。临床上经常有虚不受补的情况，要比较快地补上心气应该是从源头入手，从脾胃为气血生化之源，气血生成的源头在于脾。如果身体不接受补益的话，是因为脾胃出了问题，所以必须先调理脾胃，脾胃调理好了，才能把这心气补上去。

所以治疗心气虚的患者，首先要先调理脾胃，比如用举元煎或加一些人参，党参来健脾胃， 再如茯苓、白术、桂元、大枣，有参苓白术散或者四君子汤或者生脉饮或者补中益气汤之类的健脾胃，补心气，从而达到更快的补心气的作用。

二、心气虚怎么治疗效果好？服用什么药？

心气虚是很常见的中医病症，这种疾病会影响患者的心脏健康，所以要积极进行调理，多吃一些可以补心气的食物，比如猪心汤、元肉莲子粥、鸽子人参汤等，患者平时一定要保证饮食多样化，营养要均衡摄入，同时还要尽量做到劳逸结合，保证充足的睡眠。

心气虚属于中医的常见病症，心气虚的人身体会出现很多不适症状，比如胸闷心悸、失眠健忘、疲劳乏力、脸色苍白等等。想要改善这些不适症状，患者就要注意饮食上的护理，心气虚的人需要补心气，但是越虚弱越不可以用大补的药物，否则就会出现虚不受补的情况。中医认为脾胃为气血生化之源，所以要先调理好脾胃才可以把心气补上去，患者平时应该吃一些可以强壮脾胃、补益心脾的食物。下面我们来看看心气虚怎么补最快。

1、西洋参炖猪心

这个食谱的材料有猪心、西洋参片、生姜、盐。把猪心洗干净后切块，加入西洋参片、生姜一起炖汤，1个小时后就可以食用。猪心可以补心，西洋参片可以补气，这款汤适合心血不足、心气虚弱的患者食用。

2、小麦甘草

材料有小麦、大枣、灸甘草。把它们洗干净后浸泡20分钟，然后加水煎煮30分钟，去渣后代茶饮用，这个食谱可以养心安神，对体虚引起的心悸失眠有很好的调理效果。

3、百合莲子粥

这款粥的食材包括百合、莲子、小米、白糖。把百合和莲子提前浸泡两个小时，然后和小米一起放入锅中煮粥，熟烂之后用白糖调味就可以食用。百合莲子都是可以健脾、养心、安神的食物，小米也有健脾胃的功效，这款粥很适合心气虚的人食用。

4、红枣元肉糯米粥

用料有红枣、元肉、黑糯米。把所有食材洗干净放进锅里煮粥，粥好之后就可以用红糖调味食用，这款粥有补血养血、补益心脾、养心安神的作用，心气虚的人可以每天作为早餐食用。

三、心气虚的饮食怎么调理

一、心气虚的饮食要求

(一)忌食辛辣，因其逼津外泄，虑其更伤心之气阴;忌食生冷、肥甘，因生冷伤脾阳，肥甘生痰浊，故当禁之。酒易蕴生湿热，耗气伤阴，当戒禁。

(二)饮食宜清淡，可进食时令鲜果。亦可食用一些滋补阳气阴精的血肉有情之品，如瘦肉、鱼类、家禽类等。

(三)食疗方：

1.百合15克、桂元肉15克，加冰糖少许请钝后，少量频服。

2.百合30克、莲子肉30克、粳米200克煮粥早晚服用。

3.桂元肉30克、大枣15克，加入糯米200克，煮粥食之。

二、补气食材

(一)粳米

性平，味甘，能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载，唐代食医孟诜亦云：粳米温中，益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤，他说：贫人患虚症，以浓米汤代参汤。气虚者宜常食之。

(二)牛肉

性平，味甘，有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。名医《别录》中说：牛肉安中益气，养脾胃。《韩氏医通》还说：黄牛肉，补气，与绵黄芪同功。足见牛肉补气之力，故气虚者宜常食之。

(三)狗肉

性温，味咸，能补中益气，对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者宜。《日华子本草》云：狗肉补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气力。《医林纂要》中还说，狗肉补肺气，固肾气。尤以秋冬季食之为佳。

(四)鸡肉

性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。

(五)鲢鱼

性温，味甘，能入脾肺而补气。明·李时珍在《本草纲目》中说：鲢鱼温中益气。清代食医王孟英也认为：鲢鱼暖胃，补气，泽肤。故气虚者宜食。

(六)鳝鱼

性温，味甘，有补虚损、益气力、强筋骨的作用，气虚者宜常食之。《千金·食治》就曾说它主少气吸吸，足不能立地。《本草衍义补遗》亦云：黄鳝善补气。

(七)鳜鱼

俗称桂鱼。可以补气血，益脾胃。《日华子本草》云：鳜鱼益气。《开宝本草》认为益气力，令人肥健。尤以气虚兼脾虚者最宜。

(八)大枣

性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。《别录》说它补中益气，强力。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。

(九)樱桃

性温，味甘，既能补气补血，又能补脾补肾。《滇南本草》中记载：樱桃治一切虚症，能大补元气。

(十)葡萄

性平，味甘酸，是一种补气血果品，除有益气作用外，古代医药文献还认为葡萄有健脾胃、益肝肾、强筋骨的作用。如《本经》说它益气倍力。《滇南本草》认为葡萄大补气血。《随息居饮食谱》亦记载：补气，滋肾液，益肝阴，强筋骨。所以，凡气虚伴有肾虚、肺虚和脾虚者，皆宜食之。

四、什么食疗可以对心气虚有好处

1：宜吃养心补气的杂粮粥。 2：宜吃含有维生素c的蔬菜。 3：宜吃健脾胃水果。

宜吃食物列表

宜吃理由

食用建议

莲子 莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。 莲子50克，百合，大枣，粳米煮粥喝。

百合 百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。 百合100克，粳米，煮粥喝。

桂圆 桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些桂圆有利健康。桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰适合使用。 桂圆50克，大枣，红豆，粳米煮粥喝。

五、经常心慌气短、情绪激动，多是心气虚，常吃2种食物补心气安心神

心气虚是气虚的一种，所以会有气虚的种种症状，比如，容易疲劳、多汗等。但是由于心有它自己独特的生理功能，所以心气虚也有自己特有的症状，最明显的就是心悸。但若是偶尔心悸，不用太担心，若是有持续性、较为频繁的心悸，同时伴随自汗、神疲体倦等症状，就可以考虑是不是有心气虚。

通常情况下，先天体质弱、禀赋不足，后天疲劳过度，或者久病不愈、年迈体衰的人，都比较容易心气虚。尤其是老人，《灵枢·天年》中说：“六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧。”所以年纪大了以后，大家要有意识地补心气。

中医推荐：黄鳝、樱桃补心气安心神

黄鳝不仅是美味的席上佳肴，全身都有药用价值。《本草纲目》说黄鳝有“补血、补气、消炎、消毒、除湿”等功效，它补气养血、温阳健脾，脾胃强健就会补气血，气血可以互生，气血足则心不虚。所以，它可以较好地补虚损、益心气。

而樱桃，首先是红色食物。在五色中，红色对应心，所以理论上，西红柿、樱桃、辣椒等红色的食物都对心脏有益。但樱桃还能调中益气，《滇南本草》说樱桃可以“治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤；浸洒服之，治左瘫右痪，四肢不仁，风湿腰腿疼痛”。所以，适当吃点樱桃也可以很好地补益心气。

根据黄鳝和樱桃的药性，接下来给大家推荐一下黄鳝和樱桃的食疗食谱，补心气、安心神。

归参鳝鱼汤： 补中益血，治虚损，是一款适用于气血不足、身体虚弱者食用的食疗补品。

食材：黄鳝500克，当归、党参各15克，盐、葱、姜适量。

做法：（1）准备材料：把鳝鱼除去头、骨、内脏后，洗干净，切成丝。葱姜切片。

（2）把当归、党参洗干净后，用纱布包起来，丢入加水的锅中，大火烧开后，小火煎煮1小时。

（3）把装有当归、党参的纱布包捞出，放入黄鳝丝和葱姜，约15分钟后加盐调味，即可关火，喝汤吃鱼。

说明：剖洗好鳝鱼后，可以用开水烫去鳝鱼身上的滑腻物，会让汤汁更美味。另，鳝鱼性温，所以同时有热证者请遵医嘱。

樱桃果脯： 调中益气，健脾和胃，是一款适合心气不足、体质虚弱、面色无华者食用的食疗佳品。

食材：新鲜樱桃300克，白糖50克

做法：（1）准备材料：把新鲜樱桃洗干净，放在淡盐水里浸泡2小时，沥干水分后去蒂。

（2）将樱桃放入容器中，倒入白糖搅拌均匀后，腌制30分钟。

（3）把容器敞开盖子放在微波炉里，高火加热4分钟后，取出来倒出汁水。

（4）再继续高火加热4分钟，如果有汁水，取出来把汁水倒掉，上下搅拌一下。

（5）继续用高火加热4分钟，这时候基本已经没有汁水，即可取出食用，吃不完的放冰箱冷藏。

说明：樱桃虽然营养丰富，但不能大量食用，否则有可能中毒。而且有溃疡症状、正在上火者慎食。

❤养心小贴士

心气虚比较常见，在日常生活中，要加强营养，增强体质，平常多注意休息，避免劳累，还需要多吃粗粮和高蛋白食物。

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对于心气虚的相关话题，你有什么样的看法或意见欢迎和我一起分享。如果还有什么其他想了解的话题，可以告诉我。