一、无油煎蛋热量跟水煮蛋一样吗？

是的，水煮蛋，最高温度是一百度，煎鸡蛋温度可以达到一百多度的。如今吃一个鸡蛋都是担忧发热量很高，由于如今大家都会减肥瘦身，针对一些饮食搭配层面是特别关心的，无论是运动健身还是饮食搭配，必须非常的配搭好。

由于鸡蛋含有更多的胆固醇和许多卡路里，更加是蛋黄的热量较高，尽大概不要在饮食中吃蛋黄。减肥的方式有许多种。节食会使身体缺少营养，对身体导致很大的损害。不提议经过节食来减肥。能够经过掌握的是食欲，吃少许食品，不吃清淡的食品来生长合理的饮食。

无油煎蛋是一道菜肴，主要原料有鸡蛋，主要辅料/调料有精盐等。

按照方案的要求，每天早上吃一个煮鸡蛋，可是又不爱吃怎么办呢，用微波炉做，不放油的，减少油脂摄入量。

1、小碗里放少量的水。

2、把鸡蛋打到碗里，用叉子在鸡蛋黄上均匀叉四下，放点盐。

无油煎蛋热量（无油煎蛋热量为什么比煮蛋高）

3、在小碗上包上保鲜膜，用叉子在保鲜膜上扎几个眼。

4、小碗放到微波炉里，高火1分钟（糖心），1分15秒，熟了。

二、煎蛋热量高吗,煎蛋热量高还是煮鸡蛋热量高

1.每100克的煎鸡蛋的热量为209大卡，1个煎鸡蛋大约是50克，所含有的热量大约为104大卡。

2.食物在经过油煎之后，热量就会变得比较高。

3.所以鸡蛋在经过煎炸后热量就会变得比较高。

三、煎蛋热量高吗 煎蛋热量高不高

1、在煎蛋的过程中，需要用油才可以，所以产生的热量比水煮蛋，荷包蛋产生的热量都要高一些，100克煎蛋的热量大概在300卡左右。

2、鸡蛋含有的蛋白质还是比较丰富的，但是在煎煮的过程中营养物质也会流失一些，煎蛋相对于荷包蛋和水煮蛋营养价值会低一些，平常适当的选择是可以的，建议还是以水煮蛋为好。