马拉松pb300是多长时间

3小时。

第一位数指的是小时，后两位指的是分钟数，如：405是指四小时零五分；338指三小时三十八分。

马拉松pb是指个人最好成绩——PB（Personal Best），相对应的还有PW——个人最差成绩（Personal Worst）。

其他的马拉松专业名词：赛季最好成绩——SB（Season Best），赛会最好成绩——CB（Course Best），波马达标时间——BQ（Boston Qualification），净成绩（Chip Time），步频（Cadence），撞墙期（The Wall），变速跑／间歇跑——SI（Speed Intervals）。

轻松跑的配速（EASY PACE），最大有氧跑（VO2 MAX），节奏跑（TEMPO RUN），长距离慢跑——LSD（Long Slowly Distance）。

马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。

2019年10月12日，维也纳的普拉特公园里肯尼亚选手埃鲁德·基普乔格跑出了1小时59分40秒的成绩，最终成绩不会得到国际田联的官方认可。

基础的长跑爱好者而言，全马跑进3小时有多难

全马（全马3小时是什么水平）

国家二级标准是310，业余选手进300，就是业余高手了。各大国内赛事都能进前100左右。

请问全马正常时间是多少

全马正常时间是两个小时到三个小时之间，赛前要经过两三个月的系统训练。马拉松误区：忽视热身和拉伸。跑步作为一项有氧运动，虽然难度不大，但是如果持续时间长、强度比较大的话，对身体也是有损耗的，另外所有的运动形式都不应该割裂成单一的运动，尤其要注意热身和拉伸。

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全马336什么水平

高水平。全马一级水平的时间336，表示3小时36分，这是国家一级马拉松运动员的水平，因此是高水平，全马的里程是42.195公里，而常提及的马拉松，也一般都是指全程马拉松(简称全马)。

全程马拉松跑进3小时是一种什么体验？

毕竟普通人，还是要悠着点，以前训练的时候也是5分的配速，然后和朋友一起报了10.25的合肥马拉松，赛前一星期跑了个半程，想做个赛前准备，然后因为突然跑这么远，心脏不舒服，去医院做了心电图，显示有早搏症状，就是心跳不规律，然后比赛没去跑，休息了三星期才好，所以现在不敢跑太快，只要能让我继续跑就满足了，目标100个全程马拉松，共勉啊哥们，另外越野跑伤膝盖。

马拉松成绩三小时四十分钟，这算什么水平的业余选手

不高不低。成绩在业余里算中等偏上了。如果进到3小时30分。应该实实在在算是前沿的。 如果能够接近3小10分就算是高手。如果小于3小时内就算是业余选手中的高手了。

小于4小时算是不错的成绩了，中游吧。不过还不足够。现在高手很多的。3小时40分就更好，但是还是有些不上不下的感觉。