什么鱼刺少适合小孩吃？

推荐7种刺少适合孩子吃的鱼：

1、鲈鱼。鲈鱼有海水养殖品种，也有淡水养殖品种，周身刺少，鱼肉肥肉细嫩，不容易蒸老，非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候，要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

2、鲳鱼。鲳鱼含有多种营养，100克鱼肉含蛋白质15、6克，脂肪6、6克，碳水化合物0.2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0.3毫克。鲳鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效；含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老。

3、三文鱼。三文鱼又叫鲑鱼，属于深海鱼，鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。

4、鳕鱼。鳕鱼肉中蛋白质占16、8%，而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样，只有0.5%，要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例，正是人体每日所需要量的最佳比例。

5、龙利鱼。龙利鱼是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类，个头大，但是刺很少，只有中间的脊骨，鱼肉肥厚细嫩，营养丰富，而且几乎没有鱼腥味。

6、银鱼。银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，非常适宜小孩子食用。给小宝宝添加银鱼，可剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃，还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里。

7、黄花鱼。黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。

给宝宝吃什么鱼没有刺

鱼类是一种为大众所喜欢的事物，主要是营养价值丰富，价格方面也是比较低廉的。不过不是所以人都喜欢吃鱼的，其中一个重要的原因是鱼身上有很多刺，很怕吃鱼的时候被呛到。宝宝也是这样子的，那么，什么鱼没刺适合宝宝吃呢？

1.可以给宝宝吃一些鲈鱼，首先是鲈鱼肉比较嫩，而且鲈鱼没有什么刺，适合宝宝吃。鲈鱼有一个很大的优点，就是蒸久了肉不容易变老，而且很适合用清蒸的方法去料理。

2.可以给宝宝吃一些鳕鱼，根据研究表明，鳕鱼所含的营养是比较多样的，特别是肝脏含油量，此外里面所含的各种各样的维生素也是宝宝发育需要的。

3.可以给宝宝吃一些三文鱼，在我们吃寿司的时候，我们经常可以吃到三文鱼，而且三文鱼是可以生吃的，不过宝宝的肠胃不适合生吃，最好把三文鱼蒸熟了再给宝宝食用。

4.可以给宝宝吃一些黄花鱼，黄花鱼的肉是相对比较嫩的，而且也是比较容易消化的，里面所含的蛋白质，铁元素也是宝宝发育所需要的元素。

以上这些鱼类是比较容易食用的，而且也是很适合宝宝的，妈妈们在买菜的时候要多留意哦，最好是清蒸鱼给宝宝吃，这样比较不油腻，比较健康。

肉质最好的8种鱼，鱼刺少，味道好，家里有宝宝的建议收藏

其中，对减肥的人们来说也喜欢吃鱼，因为鱼肉是热量低、脂肪低的食物 ，所以吃了不仅不胖，而且耐饿。鱼是我们餐桌上最常见的食物之一，可以吃的海水鱼和淡水鱼种类多种多样，鱼有特别的营养价值，蛋白质含量很高，吃鱼也是摄取蛋白质的最好方法之一。

1、三文鱼

三文鱼是分布在大西洋、太平洋和北冰洋等水域的鱼类，属于深海鱼类，它鱼刺少，肉色发黄，蛋白质丰富，比其他鱼类更高，多吃三文鱼还具有提高脑功能的作用，这种鱼可以直接生吃，还可以做饭，但不能给孩子生吃，最好蒸着吃，不仅安全，而且有助于营养吸收。

2、金枪鱼

金枪鱼是生活在海洋深处的鱼，它的肉质新鲜，含有丰富的蛋白质和营养成分，可以补充人体丰富的优质蛋白质，金枪鱼经常被用来做刺身，深受成年人的喜爱，当然也有很多宝宝喜欢吃煮熟的金枪鱼，口感清爽，不油腻，肉质有弹性，可以吃得香。

3、鳗鱼

鳗鱼分为河鳗和海鳗，外形与黄鳝非常相似，产于海洋，其营养价值也非常丰富，含有丰富的蛋白质和多种氨基酸成分，维生素A和维生素E的含量分别是普通鱼类的60倍左右，比其他海鲜的营养含量高，鳗鱼的肉质柔软，还没有味道。

4、河豚鱼

河豚鱼是长江常见的鱼类，身体短，呈纺锤形，大家都知道河豚好吃，肉质柔软，味道新鲜，营养价值高，但河豚的内脏中含有能致人死亡的神经毒素，历代也有不少人因吃河豚而死亡，但幸运的是，河豚现在已经可以在淡水中人工养殖，其体内的毒性已经慢慢消失了。

5、清江鱼

清江鱼是湖北出产的鱼，生活在湖北的山涧洞泉水中，因为水质干净，生活条件优越，所以营养价值高，鱼的肉质很嫩，腥味不严重，给宝宝吃是最好不过的了。

6、鳜鱼

鳜鱼也被称为桂花鱼，是我国“四大淡水鱼”之一，这种鱼对水质要求要高，因此它的肉质新鲜，吃起来没有刺，其肉呈叶状，味道甜美，营养丰富，深受大人和小孩的喜爱，这种鱼可以做成清蒸或者是红烧都可以，对宝宝成长有好处。

7、黄辣丁

说到黄辣丁，我想大家都很熟悉，这种鱼是生活在湍急的清澈溪流中，产于岷江上游，它的名字很多，比如黄颡鱼、黄骨鱼等等有很多名字，它的外形像泥鳅，但肉质新鲜，非常柔软，全身没有刺，最适合小朋友吃。

8、鲈鱼

除了常见的淡水鲈鱼外，市面上还有一种，外形有点相似，也更适合孩子吃，而我国的鲈鱼品种大部分是松江鲈鱼，营养价值很高，因此被列入“中国四大淡水鱼”，据说鲈鱼的肉质柔软，没有腥味，也没有刺，很多大人会买给自己家的宝宝吃。

总结：

总而言之，吃鱼的好处有很多，特别是对于正在发育的宝宝而言，所以家长在买鱼的时候不妨多注意一下以上八种鱼，多给孩子吃或许有助于孩子的 健康 成长。

适合孩子吃的无刺鱼

适合孩子吃的无刺鱼有三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、太阳雨、龙利鱼。

1、三文鱼。

三文鱼又叫鲑鱼，属于深海鱼，鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑。既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的，不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦。

2、鳕鱼。

鳕鱼属于深海鱼类，其肉质白细鲜嫩，清口不腻，世界上不少国家把鳕鱼作为主要食用鱼类。我们给宝宝吃的鱼肝油很多就是从鳕鱼的肝脏中提取的。

3、鲈鱼。

有海水养殖品种，也有淡水养殖品种，周身刺少，鱼肉肥肉细嫩，不容易蒸老，非常适合清蒸。鲈鱼含营养成分丰富，非常适合孩子吃。在选购的时候，要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

4、太阳鱼。

太阳鱼属于淡水鱼，肉质鲜美，清蒸或香煎均可，身上的刺也很少。由于个头较小，很适合一次给宝宝蒸一条来食用。

5、龙利鱼。

是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类，个头大，但是刺很少，只有中间的脊骨，鱼肉肥厚细嫩，而且几乎没有鱼腥味。目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块出售，有的还特地切成适合宝宝食用的块状，妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。

什么鱼没有刺适合儿童

没有刺适合儿童的鱼：龙利鱼、鲟鱼、银娼鱼、龙头鱼、鱿鱼、鳕鱼等。

1、龙利鱼

龙利鱼没有刺，只有中间的脊骨，无刺、肉又多，几乎没有任何鱼腥味，香煎来吃味道最好。龙利鱼味鲜鲜美，出肉率高，口感爽滑，鱼肉久煮而不老，无腥味和异味，属于高蛋白，营养丰富。

2、鲟鱼

鲟鱼的体内只有一根乳白色的软骨，除此之外全是肉，没有刺，它的软骨还是可以吃的，而且营养价值非常高，非常适合儿童。

3、银娼鱼

银娼鱼，又称镜鱼、平鱼，体侧扁平，近似菱形，它刺少而且内脏小，表面没有鱼无鳞，因此烹饪起来很方便，适合清蒸或红烧。

4、龙头鱼

龙头鱼只有一条主骨，并且主骨非常柔软，由于它的鱼骨细软如胡须，所以浙南柳市、台州、温州、丽水一带的人叫它为水潺，就是说它像水一样柔软。

5、鱿鱼

鱿鱼是完全没有刺的，不过要注意鱿鱼必须完全煮熟、煮透后再吃。

6、鳕鱼

鳕鱼也是没有刺的，所以食用鳕鱼不必担心会被卡刺，而且鳕鱼的脂肪含量小，营养价值很高，非常适合儿童食用。

孩子吃鱼最怕鱼刺，什么鱼没有鱼刺，给孩子吃正合适呢？

鱼这种食物大家应该都非常熟悉，它是我们家中不可缺少的一种美食。现在的鱼肉都非常鲜嫩，而且营养都特别高，常吃对身体好。家里有孩子的一定要多买点鱼给孩子吃，补充营养提高免疫力。

金鼓鱼

金鼓鱼还有一个较为平时的名称，称为金钱鱼，因为它身上拥有和钱财一样的圆斑，后背较为耸立，口不大。它身体是棕褐色的，鱼鳞特别小，腹腔颜色是银色的，它体内的营养价值尤其高，小孩吃特别好，能够提高免疫力。

鲈鱼

鲈鱼的肉质是白色的，较为滑爽，肉质比较细嫩，味儿尤其鲜。鲈鱼体内带有很多的蛋白，对身体发育特别好，给孩子吃尤其适合。常吃鲈鱼对双眼特别好，鲈鱼体内含有丰富的DHA，很适合学生和上班族的群体服用。鲈鱼不但美味，做法也许多，红烧、清蒸、煮汤都能够，大家喜欢得话能做一做。

银鱼

银鱼的身体是透明的，是一种高蛋白低脂肪的淡水鱼，细嫩进味。银鱼最大的特点就是没有鱼刺，小孩和老人吃起来都很安心。常吃银鱼，对小孩的头脑发育和身体发展都有好处。这类鱼相对于其他鱼而言，价格对比贵，可是这鱼吃完对身体好，尤其是是对小朋友，因此再贵也要买些。

黄花鱼

黄花鱼是我国四大关键海鱼之一，营养成分特别高，体内带有很多的蛋白、和矿物等营养元素，尤其是硒的成分尤其高，对身体有很大的滋补功效。鱼类易消化，小孩和老人吃都很合适，黄花鱼除开清蒸以外，近期烧烤店上也出现烤黄花鱼，味儿十分鲜美，很受大家的欢迎。

黄鳍鲷

黄鳍鲷，又称为黄脚立鱼，它肉滑鲜美，体内带有很多的蛋白。最主要的特性，它没有鱼刺，仅有主骨，因此吃起来尤其便捷，小孩吃都不必担心被呛鼻卡喉咙。这类鱼最美味的做法便是腌渍，尤其鲜美。