omega-3深海鱼油,对身体有什么作用?
Omega-3深海鱼油对身体作用:
1、有益于心脏健康
Omega-3对于降低心脏病的复发是有好处的,在临床上能够有效地预防中风发生经常补充Omega-3的人们患有心脏病的几率非常少,所以有心脏病人群可以用Omega-3来预防。
2、调节控制胆固醇和甘油三酯水平
Omega-3在控制体内胆固醇和甘油三酯水平有很好的作用,血脂水平可以提示心脏的健康程度,可以通过补充Omega-3来维持体内的血脂水平,从而能够减少血脂高引起的并发症。
tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。
鱼油的功效与作用
虽然鱼油含有相对较多的OMEGA-3多不饱和脂肪酸,有调节血脂的作用,但是其作用还有局限性。
鱼油的功效
鱼油的主要有效成分是欧米伽-3,它富含丰富的DHA与EPA,对人体脑部、眼部发育与心脑血管有十分突出的作用。同时在国外有大量的临床研究证实了鱼油的多种功效,其中有比较明确的科学证据支持的功效就高达17种:对抗焦虑抑郁、改善眼部健康、促进孕妇和婴幼儿脑部健康、改善心脏病的危险因素、减轻小孩注意缺陷多动障碍症状、减轻代谢综合征的症状、抗击炎症、对抗自身免疫疾病、改善情绪障碍、对抗老年人脑力下降以及阿尔兹海默症、帮助预防癌症、减少儿童哮喘发作、降低脂肪肝病人肝脏脂肪、有助于骨关节健康、缓解月经疼痛、改善睡眠、有助于皮肤健康等。
而鱼油的多种好处其实全依赖于其中的欧米伽-3含量,临床上认为纯度大于85%才真正有效;因此在选用鱼油时,应该尽量选择纯度更高的鱼油,才能达到理想的效果。