一、小儿咳嗽的中医推拿法和注意事项

小儿经常会发生 咳嗽 现象，家长们一般会通过药物或 食疗 进行医治，有的时候孩子吃一些药物对身体还是有很多影响的，其实 中医 推拿 也可以治疗 小儿咳嗽 。以下是我推荐小儿咳嗽的中医推拿法知识，欢迎阅读!

小儿咳嗽的中医推拿法

1.肺枢的位置就在前胸两个乳头连线中点的位置，在这个位置上稍微抹一点痱子粉，爽身粉作为推拿的介质，或者稍微抹点鸡蛋清，有一定润滑作用的就可以，为了方便好操作，用手掌的外侧缘，就是小鱼际的这个部分，把这个部分放在檀中穴上，左右或者上下快速的摩擦。多擦一会儿，一定要把他擦热，这有很好的止咳作用。

2.第二个 穴位 对咳嗽比较有效的是天突穴，天突穴大家要注意不要向里面按，这么按小孩会有一种很不舒适的感觉，怎么办呢?我们就用这几个手指轻轻的掐，一下一下的掐，不要重了，重了小孩会被掐得很痛的，反复的轻轻的掐，掐一会儿以后就有点淤血了，这我们就达到目的了，要把它掐到皮下轻度淤血。

开天门100次，推坎宫50次，揉太阳100次;拿风池5次，拿肩井10次，拿合谷5次;掐揉二扇门30次;推三关100次，揉外劳宫100次;揉天突100次，擦(抹)膻中，以透热为度。

清胃经100次，清大肠经100次;揉小天心50次，清天河水100次，退六腑300次;揉天突100次，开璇玑各100次;分背阴阳和腹阴阳各100次。

小儿咳嗽推拿 注意事项

(1)由于小儿 呼吸 道生理解剖特点、过敏因素及免疫功能低下等原因，常易诱发咳嗽，治疗时应注意排除诱因。中医推拿治疗本病有较好的疗效，但若症状加重，需配合中医 中药 治疗;若伴 营养 不良、 贫血 及佝偻病等应合理喂养，积极防治原发病。

(2)中医推拿治疗小儿咳嗽的前提是应排除结核、 肿瘤 引起的咳嗽。

(3)积极治疗呼吸道急、慢性感染性 疾病 ，注意隔离，防止交叉感染。

(4)注意气候变化，防止受凉;注意保持室内空气流通，避免煤气、尘烟、油气等刺激。

宝宝风热咳嗽食疗方法

1.梨+冰糖+川贝

把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。此方有润肺、止咳、化痰的作用。因为现在的宝宝普遍贪凉，热了就吹空调，一年四季都在吃寒凉的水果，所以现在患风热咳嗽的宝宝明显减少。

2.煮萝卜水

白萝卜洗净，切4~5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。

3.还可以给宝宝吃下列食物

①柿子：性 大寒 ，能 清热 、化痰、止咳。但宝宝一次只能吃一只，吃多了肚子会不舒

服。

②西瓜：性寒，能治一切热症。宝宝在夏天如患了风热咳嗽，可给他多吃西瓜。

③枇杷：性凉，能润肺化痰止咳。适宜热性咳嗽吐黄脓痰的宝宝吃。

④荸荠：性寒，荸荠水能化痰、清热。取2~3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一

碗水，在火上烧5分钟即可。此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好。

宝宝患风热咳嗽时，还可以给他吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜，这同样起到消内热、祛火、止咳的作用。辛辣、容易 上火 的食物禁止食用，如羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣椒、樱桃、蚕蛹。

内伤咳嗽

内伤咳嗽指长期的、反复发作的慢性咳嗽。或是因 感冒 发烧 引起的咳嗽，虽然感冒发烧的症状已消失，但咳嗽却一直好不了。反复咳嗽的宝宝由于使用消炎药和止咳药较多，胃口较差、没有食欲，舌苔几乎是白苔。因此父母首先要调理宝宝的脾胃，提高宝宝的身体素质。具体食疗法如下：

1. 风寒咳嗽的食疗方都适合内伤咳嗽的宝宝服用。

2.山药粥

把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。宝宝最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分2~3次喂宝宝。山药健脾胃、补肺气、益肾精，此方最适合婴幼儿食用，不但能止咳治 哮喘 ，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。

3. 红枣+白果

此方适合2岁以上的宝宝食用。取红枣3粒、白果3粒放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟即可。每晚临睡前给宝宝服用。红枣性温、益气补气，健脾胃;白果性平敛肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，同时它还可以治疗遗尿症。需要注意的是，红枣和白果的量一定要掌握好，只限于3粒，量多了会导致宝宝上火、气滞。

4. 核桃+芝麻+红枣+蜂蜜

核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤，把它们碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热)。把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。此方最适合 儿童 服用，不但能治小儿久咳、支 气管炎 、哮喘，而且对小儿的 便秘 也有非常好的效果。此方如果长期食用的话，能增强宝宝的体质。

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二、缓解儿童咳嗽的推拿方法有哪些？

可以通过小儿推拿来缓解，另外注意不要给小孩吃生冷的食物，日常生活中不要让小孩闻到油烟闻到，小孩呼吸道比较敏感 ，可以用下下面的方法

1、点天突穴，位于喉咙口位置有个凹陷，叫天突穴。做的时候把中指稍微勾一点，不要直接垂直的按下去，因为垂直按下去反而会引起咳嗽，或压到气管、食管，有些小孩会呕吐，要勾着手指往下进行，做20次，具有止咳的作用；

2、揉膻中穴，具有化痰的作用。位于小孩两个乳头的正中，肺区所在的位置，用中指进行按揉，叫做揉膻中或柔膻中，具有化痰的作用；

3、具有温肺的作用，因为很多小儿的咳嗽都是因为受凉引起，背部有两个穴位叫肺俞穴，是在第三胸椎棘突下旁开1.5寸，如果觉得找不准，就在上背部区域即可。可以站在小儿侧面，把手直接贴在小儿的皮肤表面，注意不要擦破，手法要轻柔，这样来回摩擦使皮肤产生一种热量，起到温肺的作用。

三、宝宝儿推对于小儿咳嗽是怎么推的？

风热咳嗽多由风热所致，肺失肃降，

主要表现为咳嗽，咳声粗亢，痰稠色黄，

伴有发热恶风，头痛汗出，咽干口渴，鼻流黄涕，舌红苔黄等。

第一步运内八卦

八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心至中指横纹约2/3处为半径，画一个圆。

以顺时针方向，用大拇指指腹轻轻画圈，推200次，周而复始，力度一定要轻。有利于理气宽胸、顺气化痰，同时也作用于咳嗽有痰、支气管炎等症。

第二步平肝清肺

肝经位于食指指腹上，肺经位于无名指指腹上。平肝清肺就是清肝经和清肺经，两穴同推。

掌面朝上，一手握住小儿中指，使小儿的无名指和食指暴露于前，用另一只手的拇指，从小儿无名指和食指指根向指尖同时直推300次。速度要轻快，一气呵成。有疏风散寒、宣肺解表的作用。

第三步清天河水

天河水位于前臂正中总筋至曲泽呈一直线型穴位。用一只手握住小儿手腕，使其掌心向上，然后中指、食指指腹并拢，自腕横纹推向肘横纹，推拿200次，不可反向操作。其作用是清热解表、宣肺除烦。

第四步按揉膻中

膻中位于两乳头连接线的中心处，用一手中指指腹按揉该穴100次。有宽胸理气、止咳化痰的功效，能缓解小儿咳嗽、气喘、呕吐等问题。

第五步按揉乳根

乳根位于乳头下方0.2寸，左右各一穴。用一手中指指端按揉该穴，按揉50次即可。能够平喘顺气、降逆止呕，对缓解小儿胸闷、痰鸣也有很好的作用。

第六步揉肺俞

肺俞位于肩胛骨最高点，旁开1.5寸，左右各一穴。用拇指指腹按揉肺俞两到三分钟，至微微发红为止。

有助于补肺益气，化痰止咳。

第七步推小横纹

小横纹位于掌面第二至第五指指根横纹处，即指与掌的交界处，属线性穴位。用拇指桡侧面先掐一下揉五下，按揉10分钟。主要针对于无痰干咳的小儿，止咳平喘效果显著。

第八步揉掌小横纹

掌小横纹位于小指尺侧根纹下小横纹处，属点性穴位。

用拇指指腹螺纹面按住小指尺骨，左右按揉掌小横纹，揉10分钟。揉掌小横纹与运内八卦联合应用。主要作用是祛痰止咳、宣肃肺气，联合使用效果更佳。

四、宝宝咳嗽按哪个穴位最有效？

有的还是感冒引起的咳嗽，很急促，有的还有浓痰，有的咳个三五天还是不好，孩子出现什么问题就用什么方法

（1）清肺经300次，位置在无名指掌面，指跟至指尖，做直推，有泄热解表，止咳化痰的作用，比较适用于一切外感症状，蝌蚪痰多，小便不利的情况。

注意： 推拿的时候力量均匀，推到孩子手指末端的时候，力量要足，用前臂带动手指自然用力，不要只动手腕。

（2）分推肩胛100次，位置在肩胛骨内缝边缘，用拇指分别从肩胛骨骨缝从上至下向两旁分推，有止咳平喘化痰的功效。

（3）揉肺腧50次，位置在背部脊柱中线左右旁开1.5寸处对称分布，用双手拇指对揉两侧肺俞，向外推，有通宣理肺，止咳化痰，顺气定喘的功效，适用于一切呼吸系统疾病。

当孩子咳嗽很急促的时候，妈妈可以给孩子推这些地方，孩子的咳嗽会减缓许多。

当孩子咳嗽带痰，并且咳不出来的时候，我们一般采用的是补脾经100次，清肺经300次，按揉逆八卦300次，推四横纹300次，揉掌小横纹300次，揉二马500次，分推肩胛100次，揉肺腧50次来调节孩子咳嗽有痰的问题，这个方法比较适合于12岁以下的孩子，推拿部位一般在左手，只有下肢穴位左右两侧都需要做，如何孩子情况尚轻，每日推拿一次即可，孩子情况较严重，一天可以推拿两次，但是一般不要连续推拿超过5天，这个家长一定要注意。

注意： 推拿期间孩子情绪一定要安抚好，饮食方面最好以稀饭，面条为主，一定不要给孩子食用鸡蛋，牛奶，水果等。

如果您的孩子经常出现感冒咳嗽有痰的问题，一定要辨别一下孩子是否脾胃出现小故障了哦，孩子的 健康 是妈妈最大的礼物。

孩子咳嗽应按父母无知穴位。

无知是孩子天性，育子是父母的本能，生活了几十年的大人还不知感冒得因吗！

咳是冷热及炎症刺激，可找医生，主要是学知识解病因，少或不让咳嗽才是正道。

咳嗽是排邪反应，咳嗽痰多，止咳不是目的，而是排痰！一味止咳，痰液存于留体内成为伏痰，邪气闭于体内无法排出，容易反复咳嗽不愈。如一而再，再而三的咳嗽—止咳—伏痰，或转化为慢支和哮喘等久治不愈之症。

小儿推拿调理咳嗽痰多，在辩证的基础上，调理思路是化痰和排痰，不会留下后遗症，效果非常好！

下面，跟大家分享9种最常用的止咳化痰手法：

第一种：揉或吮痧天突

操作方法：在胸骨上窝凹陷中 ，手法比较灵活，可用点颤法、可用揉法、也可拇指食指中指三指挤捏出痧，有理气化痰、止咳平喘之功效。

婴幼儿可以吮痧天突，又名吸痧、嘬痧。让皮肤局部出现红色。吮痧时，妈妈或爸爸轻轻张开嘴，呈O字形贴在宝宝的皮肤上，同时稍微用点力，把嘴唇贴着部分的肉轻轻吸起来。然后舌头轻轻地顶住这块肉，像拔河一样往喉咙深处用力拉。

此穴对于痰呼噜呼噜在喉部，有很好的效果。如痰多可加清补脾、揉丰隆。如痰涎壅盛，快速点揉天突，用手掌横搓前胸和后背，并轻轻拍打，可以催吐排痰。

第二种：推四横纹

操作方法：位于我们手掌的指侧缘，从第二到第五指指根与掌相接的横纹中央，用我们的拇指来回推拿这四处横纹。来回搓四横纹可以增加行气的力量，帮助把痰咳出来。一次推拿10分钟以上。

中医认为：饮食不节，损伤脾胃，会导致运化功能失常，生湿生痰。这个穴能清热散结，经常在临床中把它用于燥痰，就是因为有热，听着那个痰是刺啦刺啦声音的燥痰。对积食引起的咳嗽，还有扁桃体肿大，腺样体肥大，鼻窦炎效果非常好。

第三种：揉肺俞穴

操作方法：位于背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸。家长可用两手的拇指或食、中两指轻轻按揉肺俞穴，每次5分钟。

按揉时沾少许盐粉效果更好，此手法能调肺气、补虚损、止咳。也可以用手掌横擦该部位，以皮肤发红为度。一次揉5~10分钟，或搓300~600下。

揉肺俞穴多用于治疗肺系虚证，也可与其他具有清宣肺气作用的穴位合用，以治疗肺系实证。只要咳嗽有痰都加以揉肺腧和膻中，因为是近端穴，对孩子化痰或者是排痰效果都非常好。

第四种：运内八卦

操作方法：以掌心为圆心，以圆心至中指根横纹内2/3和外1/3交界点为半径，用拇指前侧端画圆。

能宽胸理气，健脾助运，运化痰湿，故适应于呼吸道病症止咳化痰，对咳嗽痰喘有良效。特别注意，寒咳做顺八卦，热咳做逆八卦。一次可操作10分钟以上。

第五种：揉掌小横纹

操作方法：是化痰要穴，在小拇指指根下方，掌横纹感情线稍上，用拇指指端按揉一次揉10分钟以上。适合用于痰多雍盛的这种咳嗽。

脾虚生湿，湿聚成痰。就是我们说的痰很多，但是痰是那种痰呼噜呼噜的痰，那么通过按揉这个穴位它就容易咳出。

揉掌小横纹配合揉二马，能加强咳喘、肺炎、气管炎、支气管炎等症的功效。

第六种：分推八道

操作方法：从第一肋间隙，由中间向两侧推，以两拇指自胸骨向两侧肋间隙分推，推到第四类间隙，左右共八道。一次可操作三五分钟以上。

也称胸八道，对各种咳嗽、胸闷胸痛都可应用。再配揉膻中效果更佳。

第七种：横搓三焦

操作方法：用手掌横搓前胸和后背三焦部分，包括后背的上背部、腰背、和腰骶；前胸的上胸、上腹和下腹部。一个部位可300次左右。此法可通三焦之气，起到增强体质，止咳化痰的作用，妈妈们也可以作为日常保健推拿手法使用。

宝宝痰咳不出来，可在宝宝的前胸和后背（左右肺部位置）由下往上拍打，尤其要拍打背部和胸部下方痰液易积聚的部位，促进宝宝痰液排出。

第八种：分推肩胛骨

操作方法：用两个手的拇指指腹从肩胛骨上面沿着肩胛骨后缘向下分推，如弯月沿着肩胛骨骨缝从上向下推。

无论寒热，适应各种类型的咳嗽，尤其是咳嗽刚刚开始时，止咳化痰效果更好！时间次数的操作上每次至少不低于300~600次。

第九种：弹拨孔最穴

操作手法：位于人体前臂掌面桡侧，当尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸。弹拨法，用拇指指肚按住“孔最穴”，感觉到酸胀、疼痛后，像弹拨琴弦一样地往返拨动。每天3次，每次5分钟左右就可以了。

有人说孔最穴是“止咳糖浆”，它的主要作用就是用于治久咳。久咳之后，肺气不足，肺阴内耗，又寒邪未除，故而选用既能清肺养阴，又能宣散寒邪之孔最穴治疗。孔，孔隙也。最，多也。孔最为肺经郄穴。

以上9种咳化痰手法可以根据宝宝的症状配合起来使用，疗效更加显著。

其实，还有一个特别有效的手法：平肝清肺，它的主要作用是恢复肺的肃降功能，常与清天河水，八卦和四横纹搭配使用，调理孩子的外感咳喘，效果杠杠滴！

同时，孩子如果咳嗽出血；咳嗽伴有高热；精神较差或嗜睡；嘴唇、脸色或舌头颜色变暗紫色；宝宝呼吸出现困难等情况要及时就医。

咳嗽忌口特别特别重要，如果出现孩子精神较差，呼吸困难等症状较重时，要及时就医。

推拿需辩证，操作需谨慎！如果你有好的止咳化痰方法和小儿推拿经验，欢迎在评论区与宝妈，还有张老师一起分享！

我们每天都在呼吸，而呼吸是肺的主要功能。如果肺受到外界邪气的侵扰，或者是内伤蔓延至肺，都会引发咳喘。

如果说懂得中医经络的知识，足不出户，就能轻松将咳喘搞定。那么，该选什么穴位呢？那就是中府穴。中府穴是手太阴肺经上的穴位，具体位置是：在胸前壁外上方，云门穴下1寸，前正中线旁开6寸，平第1肋间隙处。

说得再简单一点，就是当你两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴，由此窝正中垂直往下推一条肋骨（平第一肋间隙）处即是本穴。另外，男性取这个穴位时，只要在乳头外侧旁开两横指，往上直推三条肋骨处即是本穴（平第一肋间隙）。

好了，位置找到了，就好办了。那么，中府穴究竟有哪些作用呢？中府穴可宣肺止咳，补益化痰，是治疗肺病的要穴，主要治疗急慢性支气管炎、支气管哮喘、咳嗽、肺结核、胸膜炎、心肌梗死等疾病。按摩时用食指或中指尖点、按、揉。按摩此穴对缓解咳嗽有帮助。饮食宜清淡，避免刺激性食物，多喝水，多进行户外运动，增强体质。

如果是小孩子的话，这个穴位按摩也管用，不过小儿咳喘，除了按摩穴位之外，加上食疗方会更好。

什么食疗方呢？就是百合陈贝炖水梨，这个可以润肺化痰哦！那这个如何制作呢？没关系，待我慢慢道来：首先将百合、陈皮、川贝用清水清洗干净。然后将水梨洗净、去皮、去心、切片。再接着将以上材料放入炖盅内，加适量水炖3小时后，放入适量冰糖，搅匀即成。这个食疗方，可当饭后点心或下午茶食用。

孩子咳嗽按哪个穴位止咳？

孩子咳嗽可以选择按肺俞、列缺、太渊等主穴，并根据具体病因及症状选取配穴。若孩子咳嗽症状较重，建议及时就医，以免延误病情。

咳嗽通常由外感或内伤所致。外感咳嗽常见的有感受风寒、风热所引起的感冒、鼻炎、咽炎及过敏等病症。风热咳嗽可加大椎穴；风寒咳嗽加风门穴。内伤咳嗽由脏腑失常导致，主要分为痰湿咳嗽和肝火犯肺。痰湿咳嗽可加丰隆穴健脾化痰；阴陵泉健脾利湿。肝火犯肺可加用鱼际穴清泻肺热；行间穴清泻肝火。以上证型需在专业中医师指导下进行。孩子咳嗽原因较多，选穴配穴按摩需经专业中医师辨证后，在医师指导下进行。

本内容由首都医科大学附属北京中医医院 针灸科 主任医师 王桂玲审核

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五岁以内不要随便按摩穴位。

合谷穴，大椎，天突，还有前胸后背，止咳的穴位都在前胸后背。

几：

后背肩甲附近

宝宝咳嗽可以按以下几个穴位，

1指推膻中穴。位置在胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线交点。用拇指自下而上推膻中穴2分钟，以涨麻感向胸部发展为佳。2点按天突穴。位置在颈部前中线上，胸骨上凹陷的中央。3食指掐揉中府穴，位置在胸前臂外上方骨突下第一肋骨下缘的位置中央。

五、小孩咳嗽按摩哪里止咳

1.板门穴

可以按摩孩子手掌的板门穴位，一次大约按摩一百次，用打圈的方式就可以。按摩板门穴是可以缓解小孩咳嗽的，尤其是如果宝宝夜间咳嗽严重，这时候宝妈可以给孩子按摩板门穴，这样宝宝睡得能够更好一些。

2.内劳宫穴

内劳宫穴的位置大致在手掌心的中间位置，可以通过握拳姿势来找内劳宫穴，握拳以后，中指部位对应的就是内劳宫穴。做旋转式的按摩，左手和右手分别一分钟。

3.天突穴和檀中穴

天突穴和檀中穴的位置离得比较近，二者都是止咳的穴位。天突穴位的大致位置在喉部正下方，胸骨切迹的上缘正中以上0.5寸的凹陷中，膻中穴位于胸骨上，也就是孩子两个乳头连线的中间位置，可以分别按摩这两个穴位，两分钟左右。

4.肺俞穴

按摩肺俞穴的时候可以让孩子俯卧，一般每次按摩两分钟左右就可以了。也可以按照肩胛骨的内侧缘，由上至下的作八字式的分推，一次做30次。

六、小孩感冒咳嗽怎么按摩手法

每逢季节交替之时，很多免疫力低下的孩子都会或多或少的出现一些病症，如发烧咳嗽头晕呕吐等，不仅会影响到正常的生活，严重的还可能诱发其他疾病。今天来给大家说说该如何通过推拿来治疗小儿咳嗽。

按揉指根

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首先将孩子的手掌握住，之后找到小指指根处的掌小横纹，然后用拇指指端来轻轻的进行按揉，坚持大约五分钟，不仅可以促进血液的循环，还能够起到清热止咳，镇静安神的作用。

中脘穴

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中脘穴位于胸骨下端和肚脐连接线的中点上面，建议在将双手清洗干净后，以顺时针旋转的方式来按摩此穴位，坚持进行十分钟，一来可以让体内的毒素和垃圾尽快排出，二来具有健脾和胃，止咳化痰的功效。

丰隆穴

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若孩子的主要症状为头晕恶心呕吐，咳嗽痰多且伴随有一定的癫狂的话，则可以按摩此穴位，其位于小腿前外侧，若点按十分钟的话，一来可以帮助提神醒脑，二来有利于祛除体内的湿气和化痰止咳。

风池穴

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若孩子是因为头部着凉而引发感冒咳嗽的话，则可以按摩风池穴，其位于头后方，耳朵侧面，以旋转的方式来回的进行按摩，不仅可以有效的缓解风寒，还能够宽胸理气，化痰止咳。

清天河水

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其是位于手腕内侧的一条直线，建议可以用食指和中指沿这条线向上推拿大约一百次，让这处的经络变的通畅，一来可以帮助去除体内的火气，达到清热的效果，二来有利于缓解热性咳嗽。

肺俞穴

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其位于脊柱区，因靠近肺部而得名，若用手掌来回按揉该穴位十分钟的话，既能够有效的增强呼吸功能，避免呼吸不畅，还能够促进支气管内的吸收，有效缓解咳嗽，气喘，支气管炎等。

檀中穴

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其位于两乳头之间，在胸骨的中线上面，建议可以用食指和中指点按此穴位五分钟，对于胸闷咳嗽，心悸气喘，各类呼吸系统疾病都有一定的缓解和治疗作用。