一、同房时间短该怎么办

夫妻之间同房的情况，在一定的程度上会影响到受孕，有些夫妻的同房时间是很久的，但有些夫妻的同房时间是很短的，使人们对同房情况产生了一些心理压力，担心会影响到受孕，那么 同房时间短该怎么办 ？

同房时间短该怎么办

1、锻炼性交肌肉。阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒 钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。

2、来场冷热水交替浴。这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

什么时候同房更容易怀孕

女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。也就是说在测试出结果成阳性后24-48小时内会排卵。

精子要多久才能和卵子结合，这才是受孕的关键。精子排出体外后在女性生殖管道中平均的存活时间分别为：阴道 0.5 ～ 2.5 小时，宫颈 48 小时。子宫 24 小时，输卵管 48 小时。而一个卵子从卵巢排出在输卵管存活约为 12 ～ 16 小时。受精的发生是在输卵管的卵丘或附近。

精子在女性体内是可以生存72小时之久，但其中较好的受孕能力是排卵前48~24小时.而卵子从卵巢内排出后也是可以生存12~36小时，但其受孕机会最大的是排卵后24小时内.所以说排卵前48小时内和排卵后的24小时内就是最佳易受孕期。

测试出了排卵日，计算好精子运动的时间周期，同房时宜采用男上女下位，完事后你不要马上起来，应用枕头垫高屁股半个小时左右，这样做会有利于更多精子进入子宫从而增加受孕机会。

已经有研究报道这种同房方式比排卵后性交的受孕率有显著提高，研究还发现，一天当中下午5-7时为受孕最佳时间点。

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二、性生活时间短怎么办

你的情况说明你性功能不太好，性生活是一件大事，搞不好会影响感情的，建议你：

1、去看看中医，把把脉，然后吃些中药调理，这种事情只有中药才能真正从根上解决问题，虽然慢些；

2、平时注意饮食，多吃些补肾类的菜，比如多吃韭菜，少吃豆腐，等等，具体的你可以查查；

3、平时可以坚持喝枸杞茶等补肾的，长期坚持会有效果；

4、也可以去泡些补肾的药酒，这个要在医生的指导下进行，坚持喝药酒效果也不错的；

5、如果是包皮太长的话，那要割了，如果有短包皮的话，一定不要让其包住龟头，要让龟头露出来就是磨练，一直在包皮的温床里，龟头会很敏感，一做那个就容易受刺激而坚持不住；

……

总之找出原因，然后采取合适的办法去解决，希望以上对你有所帮助，最后祝福你身体性福，生活幸福！！！

三、房事时间太短怎么办

1、进行射精控制训练

当男性快要达到性高潮的时候，并且出现射有了紧迫感的情况下，应当暂时停止抽动阴茎，或者将阴茎从阴道里面抽出，用力忍住不要让自己射精，这样紧张感就能够慢慢降低，等待高潮退去以后，休息一段时间以后再根据具体情况，然后再开始恢复抽动，反复这样可以明显延长射精时间。

2、改变性交姿势

如果在性生活的过程当中，男一直在上面的话，身体力量全部在阴茎上，并且整个全身还要做着剧烈运动，全身肌肉都处在非常紧张的状态下，这样一来射精时间不好掌控，要想更好的控制射精，可以调整下姿势，比如可以采用女的坐在上面，这样的话，男性就会处在被动的地位，同时肌肉也会变得松弛起来，兴奋性进一步降低，最终可以和女方同时达到性高潮;也可以坐式或是侧卧式，避免臀部剧烈运动，这样过性生活比较省力，动作幅度小，男性兴奋性发展慢，有助于延迟射精。

3、放松肌肉力量

当然男性达到性高潮的时候，肌肉一直处在紧张状态之中，这是因为PC肌肉将男性的射精动作给控制住了，臀部和大腿肌肉也被同一时间牵制住，让这些部位的肌肉时时刻刻处在非常紧张的状态之中，能使快感更强烈，更容易射精，所以适当的放松这些部位的肌肉力量，这样能够使得射精时间被延缓。

以上是关于男人性生活时间太短怎么办的详细介绍，希望能够对广大男性朋友有所帮助，在青春期的时候，要是男性在青春期的时候，过早的进行性生活的话，那么对成年以后的男性在性生活方面会造成比较大的影响的，并且在日常生活中一定要对性生活有更多的了解才行，当男性在性生活的过程当中出现阳痿以及早泄，应当立即去正规的医院进行治疗，以免错过治疗的最佳时机。

四、房事时间短，应该怎么样调理？

建议从以下几个方面进行调理：

一、坚持锻炼运动：提高免疫力，促进代谢，增强体质是大多数人都知道的，而在运动时如果能锻炼腹部，大腿肌肉，提高下半身力量，可以让时间持久一些。

二、保持良好的作息：经常熬夜睡眠不足让身体疲劳，疲劳会降低精子质量和数量，也会让身体没有精力进行性生活。所以保持睡眠足够，恢复精力状态。

三、戒烟戒酒：烟酒中的尼古丁和酒精会直接伤害血管，导致阴茎微血管勃起功能障碍，会让男性在生活中不能勃起而影响身体功能。

四、多吃营养高的食物：如生蚝，牡蛎，韭菜等对精子以及性这方面功能有极大帮助，多吃这些食物能提高身体素质。也可以搭配服用博启健，每日两次，只有坚持服用，才能从根