一、女性吃菠萝蜜会有何益处呢?

女性吃菠萝蜜会有何益处呢？

菠萝蜜属于热带水果，而且也是在世界上面最重的一种水果，菠萝蜜的食用价值还有药用价值，以及经济价值都是很高的，通常人们会直接选择吃新鲜的水果，或者是吃被加工后的罐头。而且大家可能不知道的是，拥有百年树龄的菠萝蜜树，它的木质是属于金黄色，而且它的材质也非常坚硬，是可以被做成家具的，还可以做成染料，可以说菠萝蜜属于一个宝了。相信很多人都是喜欢吃菠萝蜜的，那么对于女性来说，吃菠萝密究竟会有何益处呢？

01，清理肠胃

很多人都会选择直接食用果肉，而在菠萝蜜中，含有大量的蛋白酶 ，蛋白酶进入到人体中以后，可以很好的促进人体中蛋白质的分解，也就是说，菠萝蜜可以很好的帮助大家消化，增加肠胃的蠕动，可以起到排毒的作用，来清理大家的肠道。

02，保健作用

吃菠萝密是可以促进人体内的血液循环酶，也就可以起到降低人体血压，以及稀释血脂的作用，而且如果有感冒、发烧或者是嗓子疼的状况，那么选择吃菠萝蜜做成的果汁，就可以非常有效的降低大家支气管的反应性，也就是可以对身体进行有效的降温的作用，保健作用是非常好的。而且因为菠萝蜜还拥有很丰富的维生素B，所以还可以很好的滋养大家的皮肤，就是可以防止大家皮肤的干裂，也可以增加大家身体的免疫力，把大家身体中的紧张感消除掉。

03，帮助减肥

对于女生来说，经常都会进行减肥行为，而且还有很多女生为了减肥进行节食的，甚至于说会不吃饭只喝水，这样的行为对人体的伤害是非常大的，那么菠萝蜜对于减肥的女生来说，绝对就是福音了，因为在菠萝蜜里面，富含有肺腑的天然矿物质，可以让人体很好的进行消化吸收，之所以能够帮助大家减肥，是因为能够溶解大家的脂肪，所以女生在减肥时期，可以进行食用菠萝蜜，但是菠萝蜜虽然好，一定不要贪多哦。

菠萝蜜虽然有很多好的作用，但是也不是说谁都可以吃的，因为菠萝蜜中含有很高的糖量，所以对于糖尿病患者来说，在食用菠萝蜜的时候，一定要格外注意，因为菠萝蜜不利于糖尿病患者的血糖控制。而且对于那些身体过于肥胖的人来说，在食用的时候，就一定要注意食用的量，因为过多的服用，可能不仅会起不到减肥的作用，甚至于说还会打破女生减肥的想法，这样的话，也就得不偿失了，所以大家在吃菠萝蜜的时候，一定要控制好量哦。

二、女人吃菠萝蜜的好处有哪些？

女人吃菠萝蜜可以美容减肥

菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。菠萝蜜的营养价值是很大的，含有多种营养元素，能帮助人体的生长发育。女性可以多喝些菠萝蜜，能够滋润皮肤，柔顺发丝，清理肠胃，改善便秘，而且还能起到美容减肥、健康益寿的功效。

扩展资料：

选购菠萝蜜：

菠萝蜜的外壳和榴莲有点像，选购菠萝蜜的诀窍也在于它的壳。要想买到熟透了的足够甜的菠萝蜜，可以在买的时候观察一下外壳。外壳应该完整没有裂开，看起来颜色比较新鲜，而且用手蹭它的时候小颗粒容易被蹭掉。

参考资料来源：人民网-如何选购菠萝蜜？菠萝蜜的营养价值

参考资料来源：人民网-十种美白食物 让肌肤上位到十八

三、女人吃菠萝蜜的好处

菠萝蜜热带水果，营养价值也很高，含有丰富的营养物质，受到很多女性的喜欢，而且女人吃菠萝蜜有很多好处，下面我们就来了解女人吃菠萝蜜的好处。

女人吃菠萝蜜的好处

1.减肥

2.清理肠胃

菠萝蜜中蛋白酶物质非常丰富，这类物质能够更好的让蛋白质分解，让肠胃的蠕动速度加快，同时起到排毒的作用。

3.消除水肿

4.促进消 化

5.下奶

菠萝蜜的核煮熟后食用，是有下奶的作用的，菠萝蜜核中含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪，对于缓解妇女产后缺乳汁的症状有一定的效果。

6.保健

菠萝蜜中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B族、维生素C、矿物质、脂肪油等，对于维持机体的正常生理机能有一定的作用，可以起到保健的效果。

7.美容养颜

菠萝蜜这种水果中含有大量的维生素B，它能滋养肌肤，也能提升人们的气色，更能加快皮肤细胞的新陈代谢，经常食用能细嫩肌肤，另外用菠萝蜜的果汁，直接敷脸，还能淡化色斑，起到一定的美白作用。

四、女人吃菠萝蜜有什么好处

女人吃菠萝蜜有什么好处

女人吃菠萝蜜有什么好处，菠萝蜜是很常见的一种热带水果，菠萝蜜含有丰富的维生素、蛋白质以及矿物质等营养元素，因而它的营养价值非常高。那么女人吃菠萝蜜有什么好处呢？

女人吃菠萝蜜有什么好处1

1、促进消化

菠萝蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白质，而且菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液比较类似的酵素，可以起到分解蛋白质的作用，帮助肠胃消化。

2、止渴

菠萝蜜的果肉，吃起来清甜可口，润喉去燥，使人清爽舒适，可以帮助解渴。

3、减肥

菠萝蜜含有的果汁还能分解人体内积存的脂肪能让它们排出体外，经常食用能让人们的体重明显减轻，从而也就起到了不错的减肥作用。

4、保健

菠萝蜜中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B族、维生素C、矿物质、脂肪油等，对于维持机体的正常生理机能有一定的作用，可以起到保健的效果。

5、清理肠胃

菠萝蜜这种水果中含有大量的蛋白酶，这种物质可以分解人体内部的蛋白质，也能加快肠胃蠕动，促进肠胃对食物的消化与吸收，同时也能清理肠道中积存的垃圾与毒素，能起到清理肠胃，排毒减产的重要作用。

6、下奶

菠萝蜜的核煮熟后食用，是有下奶的作用的，菠萝蜜核中含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪，对于缓解妇女产后缺乳汁的症状有一定的效果。

7、消除水肿

食用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的.水解作用，可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，从而改善局部血液、体液循环，使炎症和水肿吸收、消退，对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。

8、帮助治疗感冒

感冒最明显的症状是咳嗽、发烧、嗓子疼，喝一杯新鲜的菠萝蜜汁，可以起到降温的作用，帮助缓解感冒症状，而且能有效的改善支气管炎。

9、美容

女人平时经常吃菠萝蜜还能起到一定的美容作用，菠萝蜜这种水果中含有大量的维生素B，它能滋养肌肤，也能提升人们的气色，更能加快皮肤细胞的新陈代谢，经常食用能细嫩肌肤，另外用菠萝蜜的果汁，直接敷脸，还能淡化色斑，起到一定的美白作用。

女人吃菠萝蜜有什么好处2

1、补充营养

现代医学研究发现，菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、以及钙、磷、铁等矿物质，其中糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用，女性食用菠萝蜜后，对身体营养能起到不错的补充效果。

2、恢复体能

部分女性可能存在不同程度的低血糖情况，而菠萝蜜含糖量高，味道清甜，其中的糖分以及营养物质能帮助缓解身体不适的现象，对于低血糖引发的头晕、眼花、面色苍白、心慌等不适反应，合理的进食菠萝蜜对自身体能的恢复能起一定的作用。

3、润肠通便

新鲜的菠萝蜜中含有较多果汁水分，食用后可增加肠道水液，从而缓解肠燥缺水的情况，另外，菠萝蜜中含有的膳食纤维、有机酸等物质，可促进胃酸分泌、加快肠蠕动，从而起到通便的效果，如果有肠燥便秘、排便困难的女性，不妨适当的吃些菠萝蜜改善调节一下。

4、美容抗衰

菠萝蜜中含有丰富的B族维生素(B1、B2、B6)以及维生素C成分，其中维生素B6的摄入，帮助女性预防口炎、口唇干裂、舌炎等问题，而维生素C是有名的抗氧化成分呢，可抵抗体内产生的自由基对皮肤的伤害，有美容需求的女性，吃些菠萝蜜对皮肤能起到一定的效果。

菠萝蜜每天吃多少合适

建议200-250克即可。

菠萝蜜虽然营养丰富，味道可口，但是由于其高糖高热量的食物性质，食用过多的话，体内热量会明显增加，糖分带走水分，继而出现腹胀、咽喉疼痛等不适症状，除此外，少部分人群食用菠萝蜜后会出现过敏反应，因此建议每天吃200-250克菠萝蜜是比较合适的，其重量了大约为10颗菠萝蜜肉的数量。

女人吃菠萝蜜有什么好处3

1、减肥

菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。

2、美容

丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品;常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。

3、清理肠胃

菠萝蜜里面的菠萝蛋白酶能够有效的分解掉我们肠胃中食物里的蛋白质，增加我们肠胃的蠕动。

4、保健

促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝蜜，可以预防脂肪沉积。

菠萝蜜的营养价值

1、新鲜的菠萝蜜含水量较高，约为85%。其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高。

2、菠萝蜜含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质。

菠萝密的选购

1、优质菠萝蜜的果实呈圆柱形或两头稍尖的卵圆形，大小均匀适中，果形端正，芽眼数量少。成熟度好的菠萝蜜表皮呈淡黄色或亮黄色，两端略带青绿色，上顶的冠芽呈青褐色;生菠萝的外皮色泽铁青或略带褐色。

2、如果菠萝蜜的果实突顶部充实，果皮变黄，果肉变软，呈橙黄色，说明它已达到九成熟。这样的菠萝蜜果汁多，糖分高，香味浓，风味好。如果不是立即食用，最好选果身尚硬，色光为浅黄带有绿色光泽，约七八成熟的品种为佳。

切开后，果目浅而小，内部呈淡黄色，果肉厚而果芯细小的菠萝蜜为优质品;劣质菠萝蜜果目深而多，内部组织空隙较大，果肉薄而果芯粗大;未成熟菠萝的果肉脆硬且呈白色。

用手轻轻按压菠萝蜜，坚硬而无弹性的是生菠萝蜜;挺实而微软的是成熟度好的;过陷甚至凹陷者为成熟过度的菠萝蜜。如果有汁液溢出则说明果实已经变质，不可以再食用。

3、通过香气的浓、淡也能判断出菠萝蜜是否成熟。成熟度好的菠萝蜜外皮上稍能闻到香味，果肉则香气馥郁。

浓香扑鼻的为过熟果，时间放不长，且易腐烂;无香气的则多半是带生采摘果，所含糖分明显不足，食之无味。

菠萝怎么保存时间长

5、菠萝在6~10℃下保存，不仅果皮会变色，果肉也会成水浸状，因此不要放进冰箱储藏，要在避光，阴凉，通风的地方储存。如果一定要放入冰箱，应置于温度较高的水果槽中，保存的时间最好不要超过两天，从冰箱取出后，在正常的温度下会加速变质，所以尽早食用。

菠萝的食用方法

6、由于菠萝蜜中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蜜蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃

五、女性吃菠萝蜜有什么好处？

女性吃菠萝蜜有什么好处？

女性吃菠萝蜜的好处有益胃生津、止渴、补中益气、除烦、养颜、助消化。

菠萝蜜是桑科菠萝密属木本植物木菠萝的果实，也是人们喜爱、味道鲜美的水果。菠萝蜜味甘、微酸，性平，具有益胃生津、止渴、补中益气、解酒醒脾、除烦、养颜、助消化之效。

菠萝蜜营养价值很高，它富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、多种矿物质（钾、钙、镁、硒等）。菠萝蜜含糖量高，能够迅速补充能量，消除疲劳；所含抗氧化物质，有美容养颜、抗衰老，保护血管的作用；所含的矿物质，对于控制血压、强健骨骼都有帮助。菠萝蜜虽然好吃又有营养，但也不宜多吃，应适量食用。

本内容由首都医科大学宣武医院 营养科 副主任医师 李缨审核

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