一、一个紫米面包相当于多少米饭
一个紫米面包相当于400g米饭
紫米面包是，以紫米、面粉等为原料制作的面包，一般一个紫米面包的重量为100g左右，热量为400大卡，而米饭的热量为110大卡/100g，所以一个紫米面包相当于400g米饭。
米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。
二、泓一紫米夹心吐司面包一包多少克
泓一紫米夹心吐司面包一包250克
一个紫米吐司面包为110克左右。一个热量为255大卡左右。
糯米量多，酱料足。每一袋紫米面包的重量也为110g，为255大卡。紫米面包都是用高精面粉做的。高精面粉大家都知道，属于高GI值的食物，消化时间短，不抗饿，并且会引起血糖和胰岛素的的急剧上升，促进脂肪的生成。
鉴于上面的原因，紫米面包就是一种高GI值的高油、高糖、高碳水的食物。并不利于减肥。
三、紫米面包的热量
每100克紫米面包所含热量大约有223大卡左右，一个紫米面包的热量大约有350-400大卡左右。紫米面包由紫米和精面粉制作而成，属于热量比较高的食物，建议不宜过量食用，以免对人体造成影响。
紫米面包的热量
紫米面包是一道面包类美食，以紫米、面粉、鸡蛋等为原料，搭配盐、细砂糖、牛奶、黄油等调味料，通过烤箱烘烤制作而成，可当作早餐食用。
紫米面包的具体热量与制作方式、尺寸等有关，如果没有添加额外的辅料，那么热量相对比较低，如果添加了红豆、芝麻等，那么热量相对高一些。
制作紫米面包时，如果面包表皮颜色深或者发硬，可能是因为鸡蛋、糖、奶粉的量多了，如果面包表皮塌陷，可能是水或二酵母放多了，可以适当调整。
四、紫米面包的热量是多少？
一个110克的紫米面包的热量大约是400大卡左右。
紫米面包的热量是比较高的。面包本身的热量就比较高，而紫米面包除了外层的面包外，里面还加了紫米、奶酪和沙拉酱，热量就更高了。有减肥打算的小伙伴还是尽量少吃。
现在提倡的是健康减肥、科学减肥，合理控制饮食+科学有效运动，相信好的身材也是指日可待的。
注意
适量的吃是不会长胖的。在减肥的时候是可以吃紫米面包的，但是要少吃，毕竟紫米面包的热量是比较高的。每天早上吃一块紫米面包可以有效的帮助补充能量。
减肥的话，不只是要严格控制卡路里的摄入，更重要的一点是，通过合理的膳食调理来帮助人们起到减脂的作用，否则过分克扣卡路里，最终会导致出现营养不足的状况。
五、紫米面包的热量是多少?
一个紫米面包的热量比较高，达到了350大卡以上。紫米面包摄入过量之后有可能会导致脂肪堆积，容易形成肥胖现象，所以一般建议少量的吃一些紫米面包，可以有效的吸收其中的碳水化合物、纤维素、维生素b和维生素c。但是需要注意，在吃紫米面包的时候，建议不要喝大量的水，不然可能会形成腹胀。
保存：
面包的保质期本来就是比较短的，尤其是一些现成的面包，所以这样的东西尽量还是要早一点去吃，所以也没有必要去放在冰箱里，因为有很多都是有包装的，所以这个放在干燥阴凉的地方基本上都是可以的，只要不是温度特别热就可以了。比起直接将面包放着，直接冻进冷冻室最能保持它的美味。冷冻的面包比起放在干燥常温下保存的面包更加美味。
