一、大学生跳远成绩标准
男生立定跳远标准(单位厘米):263-273优秀,248-256良好,208-244及格,183-203不及格;女生立定跳远标准(单位厘米):195-207优秀,181-188良好,151-178及格,126-146不及格。对于大三大四学生来说,男生比标准严格2cm,女生比标准严格1cm。
立定跳远是指不需要助跑从立定姿势开始的跳远,是把弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质集于一体的运动。 在2014年《国家学生体质健康标准》中规定,把立定跳远作为初中、高中、大学每年体质测试的必测项目,成为了衡量学生身体素质的重要因素之一。根据教育部的规划,立定跳远等所有测试项目都要全面普及智能化仪器,并配备数据管理软件,提供运动处方。

一、大学生立定跳远成绩标准
在大学生立定跳远成绩标准里,男生和女生的标准是不一样的,其成绩也分多个等级。
1、男生标准(单位厘米):等级从高到低,263-273为优秀,248-256为良好,208-244为及格,183-203为不及格。
2、女生标准(单位厘米):等级从高到低,195-207为优秀,181-188为良好,151-178为及格,126-146为不及格。
对于已经大三大四学生来说,男生比标准要严格2cm,女生比标准要严格1cm。
二、一般立定跳远跳多少
一般男生立定跳远能跳到2.3M以上,女生能跳到2M以上。
大学男生立定跳远标准:
及格(60分):220厘米
优秀(90分):240厘米
满分(100分):260厘米
大学女生立定跳远标准:
及格(60分):202厘米
优秀(90分):220厘米
满分(100分):240厘米
扩展资料:
立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。 2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。红外线非接触自动测量立定跳远的距离,反映人体下肢爆发力水平。按照教育部的规划,立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器,并配备数据管理软件,提供运动处方。
比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时,只准离地一次,如双脚离地后不起跳,落下后再起跳,即为连续离地两次,作一次试跳失败论,在田径训练中经常采用。
立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合,所以它也需要一定的灵巧性。
立定跳远具有简便易行的特点,有平地就能进行练习。
跳时两腿稍分,膝微屈,身体前倾,然后两臂自然前后预摆两次,两腿随着屈伸,当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚用前脚掌迅速蹬地,膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起,身体尽量前送,身体在空间成一斜线,
过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸,两臂自上向下向后摆,落地时脚跟先着地,落地后屈膝缓冲,上体前倾。
要提高立定跳远成绩,力量是基础,特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。
参考资料:百度百科-立定跳远
三、大学生跳远平均能跳多少???就是有助跑的那种。
1、成年人立定跳远标准(参照大学生体测标准):
男:2.66米满分,2.14米合格。
女:2.07米满分,1.58米合格。
2、助跑跳远
分各种情况:
(1)会技术的能跳到5米50到6米50
(2)不会技术的一百米能跑11秒以内的能跳到6米到6米50
(3)不会技术的一百米能跑到11秒50到11秒的能跳到5米50到6米10
(4)不会技术的一百米能跑到12秒到11秒50的能跳到5米到5米20
(5)不会技术的一百米能跑到12秒50到12秒的能跳到4米80到5米10
(6)不会技术的一百米能跑到十二秒以后的爆发好点的能跳到4米80到5米
(7)会技术的一百米能跑到11秒50以上的能跳到6米80到8米30左右
立定跳远
【简介】
立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。 2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。红外线非接触自动测量立定跳远的距离,反映人体下肢爆发力水平。按照教育部的规划,立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器,并配备数据管理软件,提供运动处方。
比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时,只准离地一次,如双脚离地后不起跳,落下后再起跳,即为连续离地两次,作一次试跳失败论,在田径训练中经常采用。
跳远
【简介】
跳远,又名急行跳远,田径运动跳跃项目。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组合而成。运动员沿直线助跑,在起跳板前沿线后用单足起跳,经腾空阶段,然后用双足在沙坑落下,比赛时以跳的远度决定名次 。
四、立定跳远一般人跳多少 立定跳远一般人跳多少米呢
1、在成人立定跳远当中男生跳2.66米是满分,跳2.14米是及格,女生跳2.07米是满分,跳1.58米是合格,立定跳远是没有起跑动作的,直接就往前面跳,在初中高中以及大学阶段立定跳远都是需要检测的,可以体现出一个人的爆发能力。
2、练习立定跳远应该注意重心往前移,开始跳的时候,两个手臂从上往下进行摆动,身体需要向前倾,随着手臂的摆动弯曲膝盖,做半蹲姿势,然后把脚后跟抬起来,前脚掌抓地,身体的平衡要控制,然后跟随着重心往前移,虽然重心向前不需要移动很大,但是却很重要,蹬摆的动作也是非常重要的,在起跳的时候后蹬摆的效果怎么样,关系到身体向上跳跃的远度,所以应该多加练习。
3、想要把立定跳远跳得更好,摆动的时候搭配正确的呼吸也是非常关键的,手臂应该自然放松,然后从下往上进行慢慢的摆动,一直摆动到头部,然后轻松的进行吸气,两个手臂再从上往两边的后方摆动进行呼气,进行起跳的时候,两边的手臂都应该非常快速的从下往上进行摆动,还应该注意呼吸节奏要变得快一些,动作同样需要变得更快,这个时候不要再呼气,应该进行憋气,这样才能够给肌肉提供更多的能量,可以把肌肉的爆发力更好的增强,这样自然可以跳得更远。
五、大学普通学生立定跳远多少米及格
在大学中男生立定跳远合格为2.14米。
2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目,也成为衡量学生身体素质的重要因素之一 。按照教育部的规划,立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器,并配备数据管理软件,提供运动处方。
比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时,只准离地一次,如双脚离地后不起跳,落下后再起跳,即为连续离地两次,作一次试跳失败论,在田径训练中经常采用。
扩展资料:
立定跳远具有简便易行的特点,有平地就能进行练习。跳时两腿稍分,膝微屈,身体前倾,然后两臂自然前后预摆两次,两腿随着屈伸,当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚用前脚掌迅速蹬地,膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起;
身体尽量前送,身体在空间成一斜线,过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸,两臂自上向下向后摆,落地时脚跟先着地,落地后屈膝缓冲,上体前倾。
要提高立定跳远成绩,力量是基础,特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。