巧克力有什么坏处
1.巧克力易引发肥胖大家都知道,巧克力富含脂肪,如果吃太多,很容易使身体变得肥胖,而且过多的脂肪也会导致患其它疾病的风险,比如高血压等。
2.巧克力影响食欲和吸收很多人喜欢在早晨或饭前吃巧克力,但其实这是很坏的习惯,巧克力很容易让人有饱腹感,而且吃过巧克力后,还会导致不吸收,严重的还会出现腹泻的症状。
3.因巧克力导致头痛的巧克力中含有活性酸,会导致头痛,常被头痛困扰的朋友少吃巧克力。根据以上资料,巧克力如果吃了太多,对我们的身体也不好,当然,吃巧克力也是有益的,比如提高免疫力,增强记忆力等,但同样不能吃太多,否则会适得其反,所以平时吃巧克力一定要注意,千万不要多食哦。
巧克力对身体有哪些危害
巧克力对于儿童来说肯定是一种特别好的零食，也是一个特别具有吸引力的食物。但是巧克力对身体的危害也是非常大的，一定要有一个详细的了解。
巧克力对身体的伤害主要有以下几个方面 :
1.巧克力虽然美味，但是热量是非常高的，如果在平时的生活中经常吃巧克力，会让自己的身体发胖产生肥胖的困扰。
2.在生活中如果经常吃巧克力，会感觉到有饱腹感导致自己不想吃饭，或者是没有吃饭的欲望，长期下去肯定会营养不良。
3.巧克力中富含很多的糖分，如果经常吃会导致糖尿病，高血压，动脉硬化和许多其他的疾病。
既然巧克力有这么多的坏处，所以在平时的生活中要少吃巧克力，并且注意自己的身体健康。
巧克力的危害有哪些？
1、巧克力和胆固醇升高。
研究表明，巧克力中含有大量的可可脂，硬脂酸含量很高，它非但不会给你带来麻烦，反而可以降低血液中的胆固醇，更不存在威胁体重的问题。相反，比起巧克力，牛羊肉、鳗鱼、鸡蛋等“健康”食物更易带来高胆固醇。
2、巧克力和咖啡因。
巧克力中所含的咖啡因量非常少，一块30克的牛奶巧克力只有6毫克咖啡因，只有一中杯卡布奇诺咖啡的20%。你要是睡不着觉，调整一下作息时间是较好的选择，可别埋怨巧克力哦。
3、巧克力和蛀牙。
巧克力的细度一般为25微米，组织非常细腻，一块优质巧克力，进嘴很快就能被融化，因为巧克力的融化点与人体温度很接近，它的残余物基本在牙齿上留不住。另外，波士顿福塞斯牙科中心的研究证实，巧克力中的可可粉有抵消其所含糖性酸的潜能，并不会为你带来令人担忧的蛀牙。
选购技巧：
一是要仔细观察产品的外观，注意产品的配料、产地、生产日期及保质期等。一般而言，优质巧克力外观精致、图案完整，吃到嘴里也是细腻均匀、入口即化。反之，劣质巧克力不仅“颜值”不够，“口感”还差，入口难融。
二是看清配料表中的可可脂含量。可可脂含量的高低不仅能决定巧克力“含金量”的多少，还能决定巧克力营养价值的高低。可可脂含量越高，代表巧克力的质量也越高。所以，为了身体健康，建议大家尽量购买可可脂含量在50%以上的巧克力。
以上内容参考：
人民网-关于巧克力 你想知道的都在这里
人民网-吃巧克力有禁忌 5类人不适宜吃巧克力
巧克力的副作用 巧克力有什么副作用
1、巧克力中所含的脂肪含量是比较高的，所以在吃巧克力时，一定要注意不能吃太多，否则不仅会导致肥胖，而且还会引起腹泻、胃痛、腹胀等不适感。
2、吃太多巧克力还会腐蚀牙齿，造成蛀牙的产生，所以巧克力不适合儿童和糖尿病病人食用。经期吃巧克力会导致血管收缩，引起痛经，所以经期要禁止吃巧克力。巧克力中所含的可可碱会损伤神经系统和心脏，引起头痛等不适症状。
